Diese Website verwendet Cookies, die für die Funktionalität der Site notwendig sind. Wenn Sie mehr über die genutzten Cookies erfahren möchten, lesen Sie sich bitte unsere Ausführungen zu Cookies in unserer Datenschutzerklärung durch.

Indem Sie dieses Banner schließen, die Seite nach unten scrollen, einen Link anklicken oder Ihre Recherche auf andere Weise fortsetzen, erklären Sie sich mit dem Gebrauch von Cookies auf unserer Site einverstanden.

Cum să vă protejați sănătatea


Protejați-vă de căldură

Video abspielen:
Film "Stop Risiko - Hitze", Peco-Institut, Gewerkschaft Bauen, Agrar, Umwelt

Căldura mare poate fi periculoasă pentru sănătate. Puteți suferi o insolație sau un colaps și să vă îmbolnăviți grav. Prin urmare: protejați-vă de căldură din timp. Și: fiți atent/ă și la colegii dvs.

Acesta este modul în care vă protejați corect

  • Dacă este posibil, lucrați la umbră sau creați-vă umbră la locul de muncă (de exemplu, cu o umbrelă de soare).

  • Purtați o pălărie sau o șapcă cu protecție pentru gât
  • Efectuați muncile grele dimineața sau seara, nu la timpul amiezii
  • Petreceți-vă pauzele la umbră
  • Faceți mici pauze dese
  • Luați apă potabilă cu dvs. pentru toată ziua
  • Beți în mod constant multă apă  

Nu vă simțiți bine?

La temperaturi ridicate, corpul nu poate elibera bine căldura și este în pericol de supraîncălzire. Se pot produce colaps și insolație.

Protejați-vă de soare

Dvs. lucrați mult timp afară și la soare. Soarele are puterea cea mai mare din aprilie până în octombrie. Acesta este momentul în care sunt active razele UV. UV este abrevierea pentru ultra-violet. Razele UV sunt raze de lumină. Oamenii nu pot vedea aceste raze. Dar ele sunt periculoase pentru pielea dvs. Pot produce cancer de piele. De aceea trebuie să vă protejați de prea mult soare în timpul lucrului

Evitați soarele!

  • Creați-vă umbră la locul de muncă, de exemplu, cu o umbrelă de soare.

  • Petreceți-vă pauzele la umbră.

Purtați haine care vă acoperă corpul!

Pantalonii lungi și mânecile lungi vă protejează pielea.

Purtați o pălărie cu bor larg sau o șapcă cu protecție pentru gât!

Purtați ochelari de soare!

Folosiți cremă de soare!

  • Utilizați un factor de protecție împotriva luminii (SPF) de 30 și mai mare. Numărul este scris pe partea din față a tubului.

  • Aplicați crema înainte de a începe lucrul.

  • Reaplicați crema din 2 în 2 ore.

Beți suficient pe tot parcursul zilei!  

Luați multă apă cu dvs.

Atenție la modificări ale pielii

Aveți pe cap, pe partea din spate a mâinii, pe ureche sau pe față o porțiune de piele care se simte aspră ca hârtia de șlefuit, este roșie și solzoasă - mergeți la consult la un dermatolog. Poate fi vorba de un cancer de piele.

Menajați-vă spatele

Ridicarea și căratul de obiecte pot provoca răniri sau îmbolnăviri. În cel mai rău caz, nu mai puteți lucra. Așa vă mențineți spatele în formă:


Acceptați ajutor

Transportați și ridicați sarcini grele și incomode în doi!

Folosiți dispozitive

Utilizați cărucioare de mână, cărucioare pentru saci și roabe pentru a transporta încărcăturile grele.

Ridicați încărcăturile corect 

De exemplu, așa ridicați corect o ladă

  1. Poziționați-vă cât mai aproape de ladă
  2. Stați cu picioarele larg depărtate
  3. Întindeți fesele ușor înapoi când vă lăsați pe vine
  4. Asigurați-vă că spatele rămâne drept
  5. De asemenea, asigurați-vă că genunchii nu depășesc vârfurile degetelor de la picioare
  6. Țineți lada cât mai aproape de corp
  7. Nu ridicați lucruri grele repezit sau cu elan

Ridicați sarcinile în așa fel, încât să fie confortabil pentru spate

  • Când ridicați sarcina stați în poziția de mers. Partea superioară a corpului rămâne dreaptă.
  • Distribuiți sarcina uniform pe ambele părți. Duceți două găleți în loc de una.
  • Țineți sarcina cât mai aproape de corp.

Video abspielen: Reglați înălțimea de lucru la dimensiunea corpului.

Reglați înălțimea de lucru la dimensiunea corpului.

Personen dehnen im Stehen die Wadenmuskulatur. Sie stehen auf dem Feld, im Hintergrund ein Traktor

Luați măsuri pentru compensare

De multe ori munca este foarte solicitantă pentru mușchi. Relaxați-vă mușchii din când în când, efectuând mici exerciții în timpul lucrului. Așa veți putea preveni durerile de spate. 

Protejați-vă de căpușe

Bild: Zecke auf der Haut

Căpușele pot transmite boli periculoase, de exemplu boala Lyme (Borrelioza) sau inflamația creierului (meningită la începutul verii). Acest lucru se întâmplă mai ales în perioada martie-octombrie. Căpușele trăiesc în iarbă înaltă și tufișuri. Ele caută o porțiune moale de piele și apoi se înfig acolo.

Așa vă protejați

  1. Folosiți un repelent pentru căpușe de la farmacie
  2. Purtați îmbrăcăminte închisă și din textile dense
  3. După muncă, verificați să nu aveți căpușe pe haine și corp
  4. Rugați pe cineva să vă ajute în acest sens

Dacă aveți o căpușă

  • Îndepărtați căpușa cu o pensetă sau cu un card special pentru căpușe 
  • Dezinfectați apoi rana
  • Marcați locul mușcăturii și țineți-l sub observație
  • În caz de roșeață sau umflătură, consultați imediat un medic
  • Informați-l pe maistrul sau pe șeful dvs. El / ea va înregistra incidentul într-un registru. Acest lucru este important în cazul în care ulterior va apărea o boală gravă din cauza mușcăturii de căpușă. 

Întrebări frecvente?